A tapioca se tornou um alimento queridinho de quem busca praticidade e saúde na mesma refeição. Famosa por ser livre de glúten, versátil e de fácil digestão, ela pode ser usada em qualquer momento do dia: café da manhã, lanche… Continue a ler »Receita de tapioca saudável com recheio leve e delicioso 🌿
O pastel é um dos queridinhos da culinária brasileira. Crocante por fora, recheado por dentro, versátil e sempre presente em feiras, lanchonetes e encontros de família. Mas quem busca uma alimentação mais leve, nutritiva ou caseira geralmente evita comer pastel… Continue a ler »Pastel saudável: Como fazer uma versão leve e cheia de sabor em casa 🥟
Hoje em dia, cada vez mais pessoas buscam uma alimentação natural, saborosa e livre de ingredientes industrializados que podem prejudicar a saúde. Um dos grandes vilões dessa lista é o caldo industrializado, que apesar de prático, contém muito sódio, realçadores… Continue a ler »Guia de como temperar comida saudável sem usar tempero industrializado
Se você está buscando um café da manhã ou lanche que alie saúde, saciedade e sabor, o mingau proteico de aveia com leite de coco e frutas é a escolha perfeita. Essa receita simples, porém poderosa, é rica em fibras,… Continue a ler »Mingau proteíco de aveia com leite de coco para café da manhã
Se você está buscando uma receita que una sabor, praticidade e aquela textura incrível que só um bom espetinho de frango oferece, você veio ao lugar certo! Hoje vamos mergulhar no universo dessa delícia que é perfeita para um almoço… Continue a ler »Receita de espetinho de frango que vai conquistar seu paladar 🍗
Sabe aquele doce que abraça a gente só pelo cheiro? Pois é exatamente isso que esse doce saudável de banana com canela sem açúcar faz. Uma receita simples, prática, gostosa e que, além de tudo, é saudável. Ideal pra quem… Continue a ler »Docinho saudável de banana com canela (sem açúcar)
Quando bate aquela vontade de comer um prato cremoso, saboroso e com cara de conforto, mas sem sair da linha, esse strogonoff fit com iogurte é simplesmente perfeito. Uma versão mais leve, saudável, mas que não perde em nada no… Continue a ler »Receita de Strogonoff fit com iogurte
Se você procura uma receita prática, saudável e saborosa para incluir mais legumes no seu dia a dia, a torta integral de legumes é uma opção incrível! Ela combina uma massa feita com farinha integral, que é rica em fibras… Continue a ler »Como fazer uma torta integral de legumes fácil 🥗
Se você está procurando uma receita refrescante, leve e deliciosa para os dias quentes, a salada tropical com frango e manga é a escolha perfeita! Esse prato combina o sabor adocicado da manga madura com a suculência do frango grelhado,… Continue a ler »Receita de salada tropical com frango e manga 🥭
Se você está procurando um petisco saboroso, saudável e fácil de fazer, os chips crocantes de batata-doce são uma escolha perfeita. Além de serem uma ótima alternativa às batatas fritas tradicionais, eles trazem o sabor adocicado da batata-doce e uma… Continue a ler »Chips crocantes feito de batata-doce e saudável 😋